Sprint-Apps

Eine großartige Lauf-App kann nicht nur deine Distanz verfolgen, Höhenmeter und Route anzeigen, sondern bietet auch zusätzliche Tools, die das Laufen erleichtern oder unterhaltsamer machen. In , griff ich nach meiner treuen digitalen Timex, um die Länge meiner neuen Laufgewohnheit zu messen, schnallte ein großes gelbes Radio an meinen Arm und machte mich ohne eine bestimmte Route auf den Weg.

Vorab möchte ich anmerken, dass Strava in meiner Liste auffallend fehlt. Und dafür gibt es ein paar wichtige Gründe:. Jetzt kann ich eine App auf meinem Handy öffnen und sie findet automatisch meinen Standort per GPS (kein WLAN erforderlich) und zeichnet dann meine Route auf, während ich laufe.

Alle Details deines Laufs werden automatisch gespeichert, was dir ein großartiges Protokoll deiner Geschwindigkeit, Höhenmeter, Distanz und mehr liefert. Vom Stil und der Funktion her sehr ähnlich wie MapMyRun ist dies ebenfalls eine großartige App.

Eine der lustigen neuen Funktionen ist, dass Leute wie Deena Kastor geführte Läufe anbieten. Du kannst Routen finden, Routen speichern, deinen Lauf und andere Workouts verfolgen, genau wie bei MapMyRun. Es kommt also oft auf eine Präferenz für die Benutzeroberfläche an.

Diese hier ist speziell für Trailrunning, aber das Mountain Bike Run Project zeigt tatsächlich mehr Trails und die meisten sind auch für Läufer geöffnet. Wenn du ein paar Sprints auf der Bahn machen möchtest, ist dies ein großartiger kostenloser Timer, um sowohl Lauf- als auch Ruhezeiten einzustellen.

Laufe einfach, bis der Piepton ertönt, erhole dich und los geht's wieder. Ich benutze dies jetzt auch, um das 30 Day Core Program zu absolvieren und meine 10 Minuten Core-Training vor jedem Lauf zu absolvieren. Kürzlich habe ich einen großen Vergleich von Nordictrack vs.

Peloton Laufbändern gemacht und bin daher zuversichtlich, iFit zu empfehlen. Sie haben tatsächlich eine Reihe von Programmen, die wochenlang dauern und dir helfen, ein Ziel zu erreichen. Du kannst mit etwas Kleinem wie deinem ersten 5-km-Lauf beginnen oder sie haben sogar Programme, die dich durch einen Marathon führen.

Mit dieser kostenlosen App kannst du Geld für die Wohltätigkeitsorganisation deiner Wahl verdienen. Öffne sie einfach während deines Laufs und sie verfolgt mithilfe von GPS deine Kilometer und addiert sie. Und eines der Dinge, die er mir erzählte, die ihm gefielen, war die neue Partnerschaft mit Headspace!

Während ich nicht der Läufer bin, der einen Trainer im Ohr liebt oder geplante Workouts braucht, habe ich diese Headspace-Sitzungen sehr genossen, die dir helfen, einen Großteil der mentalen Seite des Laufens zu verstehen. In der Zwischenzeit LIEBT er, dass die App ihm sagt, wann er schneller und wann er langsamer werden soll und alles dazwischen.

Du willst schneller werden. Du willst deine Schrittfrequenz verbessern. Eines der ersten Dinge, an denen du arbeiten kannst, ist dein Fußaufsatz und eine Metronom-App ist für viele Läufer äußerst hilfreich, um sich an den Rhythmus zu gewöhnen.

Das Ziel sind 90 U/min, was die Zeit reduziert, die dein Fuß auf dem Boden ist, und Geschwindigkeit ohne Überschreiten ermöglicht. Wenn du eine COROS- oder Garmin-Uhr trägst, kannst du die Metronom-Funktion verwenden, um eine bestimmte Trittfrequenz während deiner Läufe und Workouts beizubehalten.

Wenn das Laufen zur Gewichtsreduktion eines deiner Ziele ist, dann ist die Verfolgung deiner Ernährung oft genauso wichtig wie das Zurücklegen der Kilometer. Wenn man ein Pokémon entdeckt, bewegt man sich darauf zu, um es zu fangen!

Und wenn du etwas Motivation brauchst, wohin du gehst, kannst du auf der Karte nach den großen blauen Symbolen suchen, die als Arenen bezeichnet werden. Eine großartige Möglichkeit, auch Kinder für das Laufen zu begeistern. Aber wir müssen trotzdem sicher sein und uns dem Wetter entsprechend kleiden!

Ich verwende den Radarbereich der App, um eine Ebene wie Wind oder Regen einzuschalten. Holt einfach eure Kuhglocke raus!!. Natürlich solltest du dir auch die Race-App ansehen, mit der du deinen Läufer verfolgen kannst. Aber es gibt eher eine App pro Rennen als eine Haupt-App, die ich empfehlen kann.

Während ich meine Polar Vantage V2 für die besten Herzfrequenzmessungen wirklich liebe und die Polar Flow App ziemlich gut ist, hat Garmin sie einfach auf die nächste Stufe gebracht. Hier sind einige Hashtags, um andere Läufer zu finden oder deine Fangemeinde zu vergrößern.

Ehrlich gesagt, soziale Medien können einen schlechten Ruf haben, aber ich habe einige meiner besten Lauffreunde durch Instagram gefunden. Nachdem die App, die ich benutzte, abrupt geschlossen wurde, verlor ich alle meine Trainingsdaten. Daher habe ich ein wenig Misstrauen, alles dort zu speichern, weshalb ich ein druckbares Lauftagebuch zusammengestellt habe!

Du kannst Meilensteine verfolgen und deinen Fortschritt im Laufe der Zeit aufzeichnen. Eine der großen Fragen, die ich lange hatte und jetzt oft erhalte, ist: Aber wie trägst du dein Handy. Funktioniert es, wenn du schwitzt. Fühlt es sich gut an oder wirft es dich aus dem Konzept?

Ich habe eine Reihe von Optionen für dich überprüft, um die zu finden, die am besten zu dir passt. Ich sollte mir wirklich einen Armpocket zulegen; es sieht nach einer so guten Idee aus, im Gegensatz zu den normalen Orten, an denen ich mein Handy trage.

Du kennst wirklich alle Apps so gut. Um ehrlich zu sein, ich stecke mein Handy in einen Ziploc-Beutel und trage es in meinem Sport-BH. Ich bin sicher, es gibt bessere Möglichkeiten, aber im kalten Kanada wird das Winterlaufen meinen Akku am Arm leer saugen, daher hält es ihn am Leben, wenn ich ihn mit meiner Körperwärme wärme.

Ich brauche die GymBoss-App. Ich benutze die meiste Zeit einen FlipBelt für meine Autoschlüssel und mein Handy. Toller und super hilfreicher Artikel. Es gibt so viele Apps und Geräte, die dabei helfen, es ist toll, einige von Benutzern empfohlene zu sehen!

Das sind einige ziemlich großartige Laufaccessoires. Vielleicht muss ich mir ein Paar kabellose Kopfhörer zulegen. Dieser Armpocket ist total klasse. Ich liebe es, wie du uns gezeigt hast, wie man ihn am Arm, in der Hand oder am Lenker benutzen kann.

Was für eine tolle Zusammenfassung. Ohne mein Handy wäre ich ein Wrack. Ich brauche auch dringend einen neuen Mobilfunkanbieter. So traurig. Hey, danke für diesen Artikel. WOW, diese Liste ist gründlich. Tolle Ausrüstungsinfos auch. Und ich habe es in meinen Händen getragen, aber letzte Woche den Bildschirm zerbrochen, also denke ich, dass der Armpocket mir helfen könnte, das in Zukunft zu vermeiden!

Fühlst du dich festgefahren. Entdecke in diesem kostenlosen Programm, welches der 7 häufigsten Läuferprobleme dich zurückhält. Videos, Interviews, Workouts und mehr. Hier starten. Wenn du über unsere Links kaufst, erhalten wir möglicherweise eine Provision.

Es kommt also oft auf eine Präferenz für die Benutzeroberfläche an. Trails sind nach Schwierigkeitsgrad bewertet. Du kannst die App auch ohne Mobilfunkempfang dank der GPS-Funktion nutzen, die dich auf dem richtigen Weg hält. Die Leute laden ihre eigenen Fotos und Beschreibungen hoch, damit du genau weißt, wie die Dinge sind.

Diese hier ist speziell für Trailrunning, aber das Mountain Bike Run Project zeigt tatsächlich mehr Trails und die meisten sind auch für Läufer geöffnet. Ich schätze dieses Format gegenüber der Auswahl zufälliger Workouts.

Nachdem du dein Konto erstellt hast, aktiviere es für jede Aktivität. Mit dem Hund spazieren gehen, laufen, Tanzparty – alles zählt. Du kannst Freunde dazu bringen, deine Sache zu unterstützen, oder du kannst auch mit deinem Arbeitgeber zusammenarbeiten.

Also habe ich es heruntergeladen, um es selbst herauszufinden. Beste App zum Laufen zur Gewichtsreduktion – MyFitnessPal. Wenn das Laufen zur Gewichtsreduktion eines deiner Ziele ist, dann ist die Verfolgung deiner Ernährung oft genauso wichtig wie das Zurücklegen der Kilometer.

Laufe von Fitnessstudio zu Fitnessstudio und erstelle ein Fartlek-Workout. Aber es zeigt auch Sonnenuntergang, Sonnenaufgang, Luftfeuchtigkeit und Top-Allergene. Die Verfolgung deines Zyklus und deiner Symptome ist super hilfreich.

Deine Schlafdaten und täglichen Aktivitäten an einem Ort zu sehen. Die Entwicklung der Ruheherzfrequenz zu beobachten, um Anzeichen von Übertraining zu erkennen. Verdiene dir Abzeichen, um dich für das nächste Ding zu begeistern.

Dein Handy beim Laufen tragen. Eine der großen Fragen, die ich lange hatte und jetzt oft erhalte, ist: Aber wie trägst du dein Handy. Wie trägst du ein Handy. Autorin Amanda Brooks. Ich bin Lauftrainerin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, die Tausenden von Läufern hilft, ihre Ziele zu erreichen, von verletzungsfreiem Laufen bis hin zum Überqueren der Marathon-Ziellinie mit einer persönlichen Bestzeit.

Run To The Finish ist mein Ort, um diese Liebe und meine tiefen Recherchen zu allen Dingen rund ums Laufen zu teilen. Ich besitze mehrere Lauf-Coaching-Zertifizierungen sowie eine Personal-Training-Zertifizierung. Weitere Möglichkeiten, mit mir in Kontakt zu treten:.

Kommentare. Ich sollte mir wirklich einen Armpocket zulegen; es sieht nach einer so guten Idee aus, im Gegensatz zu den normalen Orten, an denen ich mein Handy trage. So viele Apps, die ich jetzt ausprobieren muss. Danke für den Austausch Amanda!

Gib mir die Geheimnisse!