Kalorien-Tracker Apps

Einer der Gründe, warum Abnehmen so schwierig ist, ist, dass es langfristige Willenskraft erfordert. Im Gegensatz zu einer Nachtschicht für eine Prüfung, dem Erreichen eines begehrten Gehaltsziels oder dem Schreiben eines Romans ist das Abnehmen – und das Halten des Gewichts – ein lebenslanges Unterfangen.

Glücklicherweise können Menschen, die mit dem Abnehmen kämpfen, in dieser Zeit der fortschrittlichen digitalen Technologie sofortige und konsistente Unterstützung direkt in ihrer Hand erhalten. Kalorienzähl-Apps begleiten Diätwillige wohin sie auch gehen und bieten Ermutigung, Tracking und Motivation während ihrer Abnehmreise.

Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Kalorienzähl-Apps auf dem Markt, ihre Angebote und wie Sie entscheiden können, welche für Sie die richtige ist, zu erfahren. Ja, viele dieser Apps erfassen die Kalorien, die Sie essen, aber viele bieten noch viel mehr als das.

Während die meisten anbieten, Ihnen bei der Erreichung des gleichen Ziels – Gewichtsverlust – zu helfen, ist die Art und Weise, wie sie es anbieten, unterschiedlich. Die App, die Sie wählen, hängt davon ab, wie Sie Ihr Ziel erreichen möchten. Diät oder Diät und Bewegung?

Planen Sie, um Ihr Ziel des Gewichtsverlusts zu erreichen, lediglich die Lebensmittel zu überwachen und einzuschränken, die Sie essen, oder planen Sie, Bewegung in den Mix aufzunehmen. Wenn Sie planen, Ihre Übungen genauso rigoros zu verfolgen wie Ihre Nahrungsaufnahme, sind MyFitnessPal, SparkPeople und FatSecret möglicherweise besser für Sie geeignet.

Kalorien oder Kohlenhydrate zählen. Unterschiedliche Diäten funktionieren für verschiedene Menschen – für manche ist die Einschränkung der Kalorienaufnahme das, was funktioniert, und für andere ist die Einschränkung von Kohlenhydraten oder anderen Lebensmittelgruppen besser.

Fooducate, Rise und SparkPeople bieten spezialisierte Programme für Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren, während andere Apps die Option für personalisierte Essenspläne anbieten. Was auch immer Ihre Ernährungseinschränkung ist, sie kann Ihnen helfen, zu bestimmen, welche App für Sie am besten funktioniert.

Die Emotionen hinter dem Essen. Für Menschen wie diese mögen akribische Kalorienzähl-Apps die schlimmste Form der Folter erscheinen – denn anstatt das eigentliche Problem anzugehen, versuchen sie, einen quadratischen Stift durch ein rundes Loch zu zwingen.

Noom Coach hilft Benutzern, ihre Auslöser zu identifizieren und zu beherrschen und ihre Gedanken zu hinterfragen, um Herr ihres Konsums zu werden, und nicht umgekehrt. Ja, es bietet das typische Food-Tracking und einen täglichen Essensplaner, aber im Gegensatz dazu, dass dies die Ziele an sich sind, sind sie die Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Fooducate konzentriert sich darauf, Benutzern zu helfen, gesunde Lebensmittelauswahlen zu treffen, und bietet Tools, die nicht nur die Menge Ihrer Kalorien, sondern auch die Qualität verfolgen. Mit anderen Worten, Fooducate bietet genau das, was sein Name sagt - Ernährungsaufklärung.

Der personalisierte Ansatz. Die meisten dieser Kalorienzähl-Apps bieten eine reguläre und eine Premium-Version an, wobei letztere mehr Personalisierung beinhaltet. Einige Apps beginnen jedoch mit der Personalisierung.

Die Funktionsweise von Rise ist beispielsweise, dass Sie sich anmelden und sofort einem Ernährungsberater zugeordnet werden. Sie laden dann Fotos von Ihren Mahlzeiten hoch, und Ihr Ernährungsberater ortet Ihre Problembereiche und bietet Tipps, die Ihnen helfen, auf den richtigen Ernährungspfad zu gelangen.

Noom Coach arbeitet auch auf einer persönlicheren Ebene und hilft Benutzern, nicht nur ihre Essgewohnheiten anzupassen, sondern auch die Motivation zu verstehen, die sie antreibt. Intensiv vs. Alle Kalorienzähl-Apps lassen Sie Ihr eigenes Ziel festlegen, was bedeutet, dass Sie bestimmen können, wie intensiv Ihr Abnehmprogramm sein soll.

Einige Apps sind jedoch von Natur aus intensiver als andere. Auf der anderen Seite geht MyDietCoach es im Allgemeinen locker an und bietet einen spielerischeren Ansatz für das Abnehmen, wobei kleine Änderungen des Lebensstils vorgeschlagen werden, um Ihr Ziel zu erreichen.

Für manche ist ein intensiver Ansatz das Einzige, was funktioniert. Für andere können ständiges Tracking und große Verpflichtungen nach hinten losgehen und den gegenteiligen, unerwünschten Effekt haben. Wenn dies der Fall ist, wird eine entspanntere App Sie eher dazu bringen, Ihr Ziel zu erreichen.

Alle Top-Kalorienzähl-Apps, außer FatSecret, kosten Geld. In anderen Fällen hängen die Kosten davon ab, welchen Weg Sie wählen: Low Carb, Glutenfrei usw. Die meisten dieser Apps bieten auch eine kleinere monatliche Gebühr an, die langfristig teurer ist, aber die Option der sofortigen Kündigung bietet – im Gegensatz zu einem Jahresplan, der langfristig günstiger ist, aber wenn Sie nach einem Monat nicht zufrieden sind, haben Sie eine viel größere Geldsumme verschwendet.

Die Idee hinter einem monatlichen Zahlungsplan ist, sicherzustellen, dass Sie die App tatsächlich gerne nutzen. Es gibt eine Voraussetzung, die nur Sie erfüllen können, um sicherzustellen, dass Ihre Kalorienzähl-App erfolgreich ist.

Diese Voraussetzung ist, dass Sie bereit dafür sein müssen. Was auch immer es ist, jeder muss sein eigenes "x" haben, um sie in Aktion zu setzen. Und dann gibt es kein Halten mehr. Wir erhalten Provisionen von Marken, die auf dieser Website aufgeführt sind, was die Art und Weise beeinflusst, wie Einträge präsentiert werden.

Werbeoffenlegung. Vergleiche Bewertungen Artikel. Zuletzt aktualisiert: Oktober Top 10 der besten kostenlosen Kalorienzähl-Apps Verfolgen Sie, was Sie essen, streichen Sie ungesunde Lebensmittel und bleiben Sie motiviert, einen fitten Lebensstil mit einer nützlichen Kalorienzähl-App zu führen.

MyFitnessPal – Die richtigen Tools, um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen: Kalorienzähler, Bewegungstracker und eine unterstützende Community, die Sie anfeuert. Besuchen Sie die Website. Lose it. MyNetDiary – Setzen Sie sich Ihr Gewichtsverlustziel und setzen Sie es um mit Tools wie einem persönlichen Ernährungsplan und einer von Ernährungsberatern unterstützten Community.

Fooducate – Entdecken Sie ungesunde Inhaltsstoffe – wie MSG, GVO und zugesetzten Zucker – die sich in Lebensmittelkennzeichnungen verbergen, und lernen Sie, wie Sie sich gesund für das Leben ernähren können. Noom Coach – Entdecken Sie die Gedanken, Auslöser und Emotionen hinter Ihrem Essen, damit Sie sie meistern und gesündere Essgewohnheiten entwickeln können.

SparkPeople – Eine unterstützende Community von Gleichgesinnten, die auf das gleiche Ziel hinarbeiten – Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Verfolgen Sie Ihre Ernährung und Bewegung, um Ihre Ziele zu erreichen. FatSecret – Kalorienzähler, Gewichtstracker, Bewegungsprotokoll, Community-Unterstützung, Fitbit-Integration und mehr – in einer völlig kostenlosen App.

Rise – Hier gibt es keine Modediäten. Erfahren Sie, wie Sie sich mit einem persönlichen Ernährungscoach gesund ernähren und Ihr Gewicht langfristig halten können. My Diet Coach – Bleiben Sie motiviert mit der App, die das Abnehmen zum Spaß macht.

Passen Sie Ihren Avatar an und beobachten Sie, wie er zusammen mit Ihnen abnimmt. Der personalisierte Ansatz Die meisten dieser Kalorienzähl-Apps bieten eine reguläre und eine Premium-Version an, wobei letztere mehr Personalisierung beinhaltet. Entspannt Alle Kalorienzähl-Apps lassen Sie Ihr eigenes Ziel festlegen, was bedeutet, dass Sie bestimmen können, wie intensiv Ihr Abnehmprogramm sein soll.

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