Beste 10-Minuten-Workout-App

Diese beliebten Workout-Apps können Sie durch Krafttrainingseinheiten, Cardio-Workouts und mehr führen. Die Mitarbeiter von CNET - nicht Werbetreibende, Partner oder Geschäftsinteressen - bestimmen, wie wir Produkte und Dienstleistungen bewerten.

Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt. Denken Sie darüber nach, wo Sie die App hauptsächlich verwenden werden. Trainieren Sie zu Hause, im Fitnessstudio, draußen oder eine Mischung aus allen dreien?

Wenn Sie zum Beispiel gerne draußen laufen, werden Sie wahrscheinlich eine App wollen, die eine Ortungsfunktion bietet. Sie sollten auch herausfinden, ob die Kurse der App erfordern, dass Sie bestimmte Geräte zur Hand haben, wie z. B.

Kurzhanteln oder eine Yogamatte. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Artikel entweder haben oder das Budget haben, sie zu kaufen. Denken Sie darüber nach, welche Ziele Sie mit der App erreichen wollen. Wollen Sie sich einfach öfter bewegen, oder gibt es bestimmte Fitness-Meilensteine, die Sie erreichen wollen, wie z.

B. eine bestimmte Geschwindigkeit laufen oder ein bestimmtes Gewicht heben. Einige Apps ermöglichen es Ihnen, Ihre Ziele zu personalisieren oder sich sogar mit einem Personal Trainer zu verbinden, um sie zu erreichen.

Kostenlos oder Abonnement. Es gibt Fitness-Apps für jedes Budget. Einige sind völlig kostenlos oder bieten eine kostenlose Testversion an, während andere ein monatliches Abonnement erfordern. Ihre Wahl hängt letztendlich davon ab, ob Sie glauben, dass die Investition in eine kostenpflichtige App Ihnen tatsächlich hilft, Ihren Zielen näher zu kommen, und was Sie bereit sind, auszugeben.

Andere Dinge, die es zu berücksichtigen gilt, sind, ob Sie Live-Streaming- oder On-Demand-Workouts bevorzugen. Ob Sie ein gut ausgestattetes Home-Gym haben oder lieber im Fitnessstudio trainieren, die Auswahl der Übungen kann etwas verwirrend sein. Wir alle brauchen gelegentlich Hilfe, um unsere Workouts auf unsere Ziele abzustimmen oder aus einem Plateau oder einer Flaute herauszukommen.

Mit einer Workout-App können Sie von überall aus auf eine personalisierte Anleitung zugreifen. Es gibt eine Menge verschiedener Fitness-Apps und -Dienste, aus denen Sie wählen können, und ich habe mich auf die Suche nach den besten gemacht.

Einige Workout-Apps konzentrieren sich auf Yoga, Cardio, Krafttraining und sogar Gewichtsverlust, so dass Sie eine finden können, die zu Ihren Fitnesszielen passt. Ich habe Apps mit einer Reihe von Preisstrukturen gefunden, so dass es auch eine Option für jedes Budget geben sollte.

Die Nike Training Club ist unsere Wahl für die beste Gesamt-Workout-App, da sie kostenlos ist und eine Vielzahl von Kursen bietet, wie z. HIIT, Krafttraining, Mobilität und Yoga. Sie können sogar ein Programm über einen Monat hinweg verfolgen und entscheiden, wie oft Sie trainieren möchten.

Da Nike ein so großer Name im Fitnessbereich ist, lassen sich viele seiner Workouts von berühmten Athleten wie Simone Biles oder Serena Williams inspirieren. Wenn Sie eine Workout-App bevorzugen, die spezifischer auf Ihre Interessen zugeschnitten ist, wie z.

B. Yoga, empfehlen wir Ihnen andere in der unten stehenden Liste. Was uns daran gefällt: Als ich anfing, regelmäßig zu trainieren, war der Nike Training Club meine bevorzugte App. Sie bietet verschiedene Trainingsprogramme wie Bodyweight-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Cross-Training, Yoga, Core-Übungen und Experten-Gesundheitstipps von Nike-Trainern, damit Sie auf dem Laufenden bleiben.

Die Workouts sind leicht verständlich, da es Videodemonstrationen jeder Übung mit der vorgegebenen Zeit gibt, die Sie sie ausführen sollen. Dies verhindert, dass Sie während Ihres Workouts den Überblick verlieren und bereitet Sie mental auf die nächste Übung vor.

Die App verbindet sich auch mit Ihrer Apple Watch, um Gesundheitsmetriken wie Ihre Herzfrequenz bereitzustellen und Ihre Aktivitäten zu protokollieren. Das Beste an dieser App ist, dass sie kostenlos ist und Ihnen Zugang zu vielen Ressourcen bietet, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind.

Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie etwas Persönlicheres wollen, werden Sie das Gefühl haben, dass diese App etwas vermissen lässt. Was uns daran gefällt: Die Future App ist einzigartig, da sie Sie mit einem Elite-Personal-Fitness-Coach verbindet, der sich regelmäßig meldet, Ihnen Feedback gibt und das Workout für Sie anpasst.

Sie berücksichtigen Ihr Fitnesslevel, Ihre Ziele und sogar, welche Geräte Ihnen zur Verfügung stehen. Ich habe diese App jetzt über ein Jahr lang benutzt und kann bestätigen, dass sie eine großartige Option ist, wenn Sie das Gefühl eines Personal Trainers in Ihrem Haus haben möchten.

Die Macher der App glauben, dass die Verbindung der beste Weg ist, um an Ihren Zielen festzuhalten. Deshalb stellen sie Ihnen einen Partner zur Seite, der Sie zur Rechenschaft ziehen kann. Auf dieser App gibt es eine Menge Coaches mit jahrelanger Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen.

Um das Beste aus der Erfahrung herauszuholen, wird den Nutzern empfohlen, eine Apple Watch oder ein kompatibles Android-Wearable zu tragen, das detaillierte Informationen an Ihren Coach liefert, damit dieser Ihren Fortschritt sehen und Ihren Plan im Laufe der Zeit bearbeiten kann.

Ihr Trainer meldet sich täglich und passt Ihr Training nach Bedarf an. Wenn Sie selbstmotiviert sind und mit Krafttrainingsübungen vertraut sind, ist diese App ein perfekter Partner. Und selbst wenn Sie sich bei einigen der zugewiesenen Übungen unsicher sind, ist Ihr Coach immer da, um Ihnen zu helfen.

Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie Fitnesskurse oder Live- und On-Demand-Workouts bevorzugen, ist die Future App nicht das Richtige für Sie. Future bietet nur Workouts an, die auf Ihre Fitnessziele zugeschnitten sind, und keine Kurse. Was uns daran gefällt: Die App des Unternehmens, die auch für Nicht-Peloton-Besitzer verfügbar ist, bietet Ihnen Zugang zur Bibliothek der On-Demand-Workouts von Peloton, von Radfahren, Laufen und Krafttraining bis hin zu Yoga, Pilates und Stretching.

Mein Mann und ich benutzen diese App regelmäßig und lieben es, dass sie Optionen für kürzere oder längere Workouts sowie für Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse hat. Der Unterschied zwischen der All-Access-Mitgliedschaft, die Peloton-Besitzern zur Verfügung steht, und der App ist, dass erstere mehrere Mitgliederprofile, Zugang zu exklusiven Kursen und einen besseren Zugang zum Leadership Board ermöglicht, wo Sie sich mit anderen Nutzern messen können.

Peloton hat kürzlich auch seine Suchfunktion aktualisiert, so dass es einfacher denn je ist, Ihren Lieblingskünstler, Kurstitel und Ihr Genre zu finden. Wenn Sie kein überzeugter Peloton-Junkie sind, ist die Peloton-App One ein guter Schritt, um zu sehen, worum es geht und ob Ihnen die Kurse gefallen.

Sie zahlen auch weniger, wenn Sie das Jahresabonnement wählen. Was uns daran gefällt: Wenn Sie nach einer App suchen, die Ihre Laufleistung erfasst, ist Strava die beste Wahl. Als begeisterter Läufer, der im Laufe der Jahre verschiedene Lauf-Apps ausprobiert hat, bleibt die Strava-App meine Lieblings-App.

Obwohl ich sie hauptsächlich zum Laufen benutze, kann sie auch austauschbar für Radfahren und andere Workouts verwendet werden. Sie verbindet Sie auch mit Freunden in der App, die Sie anfeuern oder Ihre Beiträge kommentieren können, die nach Ihrem Workout in Ihren Strava-Feed hochgeladen werden.

Wenn Sie Ihre Daten und Laufstrecken privat halten möchten, können Sie diese Änderungen auch über Ihre Einstellungen in der App vornehmen. Eine der neueren Sicherheitsfunktionen der Strava-App ist das sogenannte Beacon, mit dem Sie Ihren Standort in Echtzeit mit einem Notfallkontakt teilen können.

Ich habe festgestellt, dass die kostenlose Version der App für meine Zwecke ausreichend ist, aber Sie können sie aufwerten, um detailliertere Daten und andere Vorteile zu erhalten, z. Ihre eigenen Strecken zu erstellen, auf neue Strecken in Ihrer Umgebung zuzugreifen und vieles mehr.

Die gute Nachricht ist, dass Strava eine kostenlose Testversion für Nutzer anbietet, die die erweiterten Funktionen vor einer Festlegung ausprobieren möchten. Wenn Sie ein persönliches Trainingserlebnis wünschen, wird diese App dieses personalisierte Gefühl vermissen lassen.

Warum es uns gefällt: Diese App wurde von der beliebten australischen Personal Trainerin Kayla Itsines mitbegründet. Sie wurde mit Frauen im Sinn geschaffen und diente damals als Plattform für den Zugriff auf Itsines' HIIT-Trainingspläne, hat sich aber seitdem weiterentwickelt.

In wurde Sweat von iFit, einem interaktiven globalen Gesundheits- und Fitnesstechnologieunternehmen, übernommen, wodurch die App durch ihre bestehenden Mitglieder und international mehr Aufmerksamkeit erhielt. Jetzt haben Sie Zugang zu verschiedenen Trainingsprogrammen, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden können, wie z.

B. Yoga, Kraft und Pilates, die alle von verschiedenen weiblichen Personal Trainern unterrichtet werden. Die App bietet auch Optionen für Essenspläne, wenn Sie auf der Suche nach gesunden Rezeptideen sind. Sie bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die von Krafttraining, Yoga, Barre, Boxen und mehr reichen.

Wenn Sie ein Fan von Kayla Itsines sind und sie seit der Einführung von Bikini Body Guides oder Sweat with Kayla verfolgen, gefällt Ihnen möglicherweise das Format dieser App. Dies ist eine gute Möglichkeit, um festzustellen, ob die Workouts in der App die Richtigen für Sie und Ihre Ziele sind.

Wer sie vermeiden sollte: Wenn Sie ein persönlicheres Training wünschen, ist diese App möglicherweise nicht die richtige für Sie. Sie ist auf eine Vielzahl von Kursen ausgerichtet, aber ohne den Aspekt der individuellen Anpassung. Was uns daran gefällt: Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie Ihre Gewinne außerhalb des Fitnessstudios halten können, werden Sie die Ladder-App lieben.

Ladder ist speziell für das Krafttraining konzipiert und verbindet Sie mit vielen Krafttrainern, die sich auf verschiedene Bereiche spezialisiert haben. Um den Trainer zu finden, der am besten zu Ihnen passt, müssen Sie Fragen beantworten, z.

B. Ihren bevorzugten Trainingsstil, Ihre Ziele, wie oft Sie trainieren möchten und welche Art von Geräten Ihnen zur Verfügung stehen. Ladder nimmt Ihnen das Rätselraten bei der Planung Ihres Workouts ab, da der Trainer für Ihr vorgesehenes Programm einen wöchentlichen Trainingsplan bereitstellt, den Sie am Sonntagabend erhalten, um sich auf die kommende Woche vorzubereiten.

Die Videos zeigen Ihnen auch, welche Art von Gewicht Sie verwenden sollten - leicht, mittel, schwer - und wie lange die Übung dauert. Sie können sich auch über den Chat in der App mit Ihrem Coach in Verbindung setzen, wenn Sie Fragen zu Ihrem Training haben oder sich mit anderen Mitgliedern Ihres Teams austauschen möchten.

Jeder Coach hat eine Spezialisierung und fügt den wöchentlich bereitgestellten neuen Workouts seine eigene Personalisierung hinzu. Sie können sich auch über einen Gruppenchat mit ihnen in Verbindung setzen, wenn Sie Fragen zu Ihren Workouts haben. Ladder funktioniert eher wie ein Trainingsprogramm, dem Sie selbst folgen müssen.

Was uns daran gefällt: Wenn Yoga eher Ihre Geschwindigkeit ist, ist die Alo Moves App ein Favorit unter Yogis. Die Alo Moves App wurde von der Athleisure-Marke Alo entwickelt und verbindet Sie mit verschiedenen Arten von Workouts, die über Yoga hinausgehen, wie z.

B. Pilates, Barre, Meditation und mehr. Die Yoga-Option in der App lässt Sie aus verschiedenen Praktiken wählen, darunter Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Restorative und sogar Pränatal-Yoga. Sie können Ihre Yoga-Praxis auch nach Ihrem Erfahrungsgrad, Ihren Zielen und der Länge Ihrer Sitzungen anpassen.

Wenn Sie versuchen, eine bestimmte Fähigkeit zu erlernen, wie z. einen Handstand oder andere Yoga-Posen, bietet die App auch eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, diese Positionen zu verbessern. Es ist hilfreich, wenn Sie bereits mit den verschiedenen Arten von Yoga und anderen Kursen, die auf Alo Moves unterrichtet werden, vertraut sind.

Die Alo Moves App bietet derzeit eine kostenlose Testversion für 14 Tage an. Wenn Sie Live-Kurse wünschen, bietet diese App nur On-Demand-Optionen an. Was uns daran gefällt: Trainieren erfordert Beständigkeit und Motivation, und manchmal ist das schwer zu finden.

Die FitOn-App nimmt den Druck, sich auf eine Art von Trainingsprogramm festlegen zu müssen, indem sie eine Vielzahl von Live- und On-Demand-Kursen anbietet. Darüber hinaus können Sie Ernährungsberatung und Expertentipps erhalten und über das Pro-Abonnement auf Ihre Musik über Spotify oder Apple Music zugreifen.

Diese App macht es Ihnen leicht, indem sie Ihnen einen Einblick in verschiedene Fitnesskurse gibt und Ihnen erlaubt, Ihre eigene Musik zu hören, um das Erlebnis angenehmer zu gestalten. Einige positive Bewertungen von Nutzern waren, dass die App sie endlich dazu gebracht hat, aktiver zu werden, während andere sagten, dass sie ihnen die Freiheit gab, sich in ihrem eigenen Zeitrahmen fit zu machen.

Insgesamt scheinen die meisten Nutzer die Vielfalt und Länge der Workouts zu genießen. Wer sie vermeiden sollte: Einige Beschwerden von Nutzern waren, dass die App-Oberfläche selbst manchmal fehlerhaft ist, es Probleme bei der Verbindung einiger Smartwatches gibt und die Schrittzählung ungenau ist.

Dies ist etwas, das Sie berücksichtigen sollten, wenn dies Bedenken sind, die Sie bei der Verwendung einer Fitness-App vermeiden möchten. Was uns daran gefällt: Apple Fitness Plus ist eine Workout-App, die für iPhone-Benutzer praktisch ist.

Sie bietet Ihnen Zugang zu über 5.000 Live- und On-Demand-Workouts, die von Yoga, HIIT, Time to Walk, Core, Krafttraining bis hin zu Meditationskursen reichen. Es gibt viele Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse, die von fünf bis 45 Minuten dauern, so dass Sie sicher etwas finden, das für Ihr Fitnesslevel geeignet ist.